当前位置:曲靖合众办公设备有限公司健身初学冲浪 没有刺激也会有瘦身
初学冲浪 没有刺激也会有瘦身
2022-09-23

冲浪是一个让人兴奋的运动,只是能够享受到那种驾驭海浪的快感实在不容易。因为以浪为动力,所以冲浪对海浪有一定要求,海浪高度要在1米左右,最低也不得少于30厘米。开始你应该使用比较大的冲浪板,空间大点而且浮力好,高手们才会选用小而轻的板子,这样才能更好地享受速度感。你要先俯卧或跪在冲浪板上,用手划到有适宜海浪的地方作起点。当海浪推动冲浪板滑动时,你要努力使冲浪板保持在浪峰的前面站起身体,两腿前后自然开立,通常是前面的腿把握平衡,后面的腿把握方向,两膝微屈,随波逐浪滑行。

冲浪是比较惊险的运动,即使熟悉水性并有高超技巧的人都要随时小心,当然如果你只是个初学者的话,你的大部分时间应该是花在用两臂划水的时间上,但也别气馁,这对你至少能减肥。

谈到冲浪,不得不说近几年风行的风筝冲浪,风筝冲浪能带给你的最HIGH的感触就是能够跃出水面,像飞鱼一样在水面上飞跃,当然这不是能轻易做到的,如果你有滑雪基础的话应该会更容易上手。

冲浪风筝使用的是充气骨架,这对于极限运动爱好者来说是一个伟大的发明,因为它不但使风筝容易收起和保存,并且能在落水后再次起飞!开始时,风筝的不确定性和匪夷所思的巨大力量会给你带来很大压力,在自己感觉不能控制的瞬间,按照正确的操作,完成了预定的动作,无疑是挑战自我的绝佳方式。初学的话一定要有一个2~3平米的小运动风筝,找到感觉后,再咨询专业人士,基本可以选择12~15平米的风筝。而冲浪板也要尽量选择大一点儿的,有专门为中级以下水平设计的风筝冲浪板。

你应该注意的事情:

1.冲浪板携行要注意转弯的地方。

2.朝海边走出去时,拿冲浪板的角度要成直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。

3.放在地上时要轻放,风很大时要用沙子盖在冲浪板上,或者绑好安全脚绳,你的身体要站在顺风方向的前缘,免得被自己的冲浪板打伤。

4.冲浪板由外海冲回岸边,距离水深约30厘米时,要立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。

5.冲浪的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好,最危险的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪,如果遇到这样的浪,最好上岸休息。

6.千万不要把安全脚绳丢掉而选择游泳回来,最好是趴在浪板上休息等待救援。

7.在冲浪板与海浪撞击的时候,不能用手去拉安全脚绳和冲浪板。

8.如果看到水母或被水母咬到,一定赶快上岸。

海滩名称: Itacarezinho

地理位置:萨尔瓦多以南440公里,Rio das Contas河和大西洋之间。

海滩特色:没有污染的人间净土

Itacarezinho位于巴西Bahia省可可海岸(Costa do Cacau),这里的白色沙滩有着未经破坏过的原始风貌,不断吸引着世界上大量的冲浪爱好者猎奇而来。

Itacarezinho的最大特色就是海滩与热带雨林的一体化:海滩身后是雨林,山峦从海边开始衔接着河流与瀑布,无论内陆景象还是海边风光都能让你一次看个够。Itacarezinho身后包裹着的雨林,是目前世界上剩余不多的太平洋原始热带雨林,这里是地球上物种最丰富的一个生态系统。

这里受大西洋海流的影响,每年夏季都会有固定的潮汛,涌过来的浪在高度和强度方面都十分优秀,但并不会对这里的自然环境产生破坏性冲击。无论是冲浪初学者,还是有一定基础的老手,都可以沿着长长的海岸线找到属于自己的冲浪区域。

沙滩边设有许多出租或出售冲浪器材的小店,但这里的冲浪板质量大多让人皱眉头,所以在前往Itacarezinho度假之前,最好还是自己先准备好一切装备。

海滩名称:Biarritz(比亚里兹)

地理位置:法国西南海岸,大西洋沿岸,紧邻西班牙的Basque。

海滩特色:皇家御用至尊之地

比亚里兹是“法国皇室指定度假海滩”,位于比斯开湾(Bay of Biscay),从18世纪中期开始,法国贵族发现了这里的海水能够治疗身体疼痛的秘密,之后更吸引了比利时和葡萄牙的国王、俄罗斯大公、西班牙和英国的贵族慕名而来,也因此缔造了海滩边众多风情迥异的华美建筑。时尚界教父Karl Lagerfeld就定居此处,他那享誉全球的奢华别墅隐藏于礁石之后。

这里最受欢迎的是泡海水浴,海水经过专门加热,肩膀痛、腰痛、颈椎酸痛等症状在海水里泡上两个小时后都能神奇地得到缓解——这一切只需五欧元。

每年夏季,比亚里兹就会召开欧洲最受瞩目的冲浪节。不仅会有吸引人眼球的冲浪、滑板等赛事,小型的电影展和音乐会更是不可缺少的助兴活动。冲浪节期间,会有超过15万人以上的游客从世界各地纷纷前来聚集此处。对于那些把冲浪视为生命第一要事的男人来说,比亚里兹无疑是锻炼自己水平的梦幻之地。

(实习编辑:WY)