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夏季脾胃不和会“冷伤风” 四款食疗方教你调节
2022-12-02

为什么夏季脾胃会“冷伤风”?

中医认为,长夏主脾土,湿热是当令之时,由于天气炎热,出汗比较多,体能消耗自然也增加;而且许多人在此时喜欢吃冷饮,虚寒体质的人易造成脾胃不和,运化失常,也就容易乏力、食欲不振等。因此长夏季节最需要补阳气,这正是“冬吃萝卜夏吃姜”的道理。对于一些特殊人群,比如痛经、月经失调的女白领,最好远离冷饮,根据自身,适度饮用养生汤来调理身体。

偏阳虚体质

常喝粥汤一般偏阳虚的人都比较胖,冬天怕冷,夏天怕热,汗多。因此,即便是在夏天,也应当多喝点热汤和热粥,比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等,可吃得偏咸些,这样可避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物,避免伤及脾胃。在水果方面,专家建议,偏阳虚的人可多吃点热带水果,包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等,对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果,如梨等,应适当少吃或不吃。