当前位置:曲靖合众办公设备有限公司生活脾胃不和多与饮食相关 中医给出药膳方调脾胃
脾胃不和多与饮食相关 中医给出药膳方调脾胃
2022-12-03

如何调理脾胃?中医对症饮食见效好

1、少吃油炸食物

这类食物不容易消化,多吃会加重消化道负担,引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。

2、少吃腌制食物

这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃。

3、少吃生冷、刺激性食物

脾胃虚弱偏内寒者要养成吃热饮的习惯,不可过多食用酸奶、冷饮等,可以多吃一些山药、芋头、南瓜、薏米等养胃食物;少吃油腻生冷之品。

4、规律饮食

规律进餐,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。可形成条件反射,有助于消化液的分泌。同时还要定时定量,做到每餐食量适度,不可暴饮暴食。